জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট, ঢাকা
মনের চাপ বা অভ্যাস নিয়ন্ত্রণের দরকার হলে এখানকার পরামর্শ কাজে আসে আপনি 1:1 কথা বলে নিজের সীমা বুঝতে পারবেন
এই পেজে 888fb App, স্ব-সীমাবদ্ধতা আর সহায়তা অপশন একসাথে পাবেন ঢাকা আর বাংলাদেশের অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, Rocket দিয়ে অ্যাকাউন্ট চালান, তাই নিয়ন্ত্রণটা হাতের কাছে রাখা জরুরি
888fb APK ডাউনলোড করুন সাপোর্ট টিমের সাথে কথা বলুন
4.8/5 গড় রেটিং 51,758 রিভিউ 181,090 সক্রিয় ব্যবহারকারী 99.4% আপটাইম
2018 থেকে 548+ শিরোনাম আর 24 দেশে সেবা চলছে
মনের চাপ বা অভ্যাস নিয়ন্ত্রণের দরকার হলে এখানকার পরামর্শ কাজে আসে আপনি 1:1 কথা বলে নিজের সীমা বুঝতে পারবেন
পরিবারের কারও ব্যবহার নিয়ে দুশ্চিন্তা থাকলে এই ধরনের সহায়তা ভালো শুরু তারা ঝুঁকি চিহ্ন, রুটিন আর নজরদারি নিয়ে সহজ ভাষায় বলে
হঠাৎ অস্বস্তি, ঘুমের সমস্যা বা উত্তেজনা বাড়লে দ্রুত কথা বলুন 24 ঘণ্টার বদলে নির্দিষ্ট সময়ে কলের অভ্যাস অনেকের জন্য সহজ হয়
স্থানীয় কাউন্সেলররা দৈনন্দিন রুটিন, খরচের সীমা আর বিরতি নেওয়ার কৌশল দেন ঢাকার বাইরের ব্যবহারকারীরাও অনলাইন সেশন নিতে পারেন
সমস্যাটা যেভাবে শুরু হয়েছে, সহায়তাও সেভাবেই বেছে নিন
888fb App-এ ছোট বিরতি, দৈনিক সীমা আর নোটিফিকেশন বন্ধ রাখা যায় এক্ষেত্রে bKash বা Nagad ব্যবহার করলেও খরচ আলাদা রাখাই ভালো অভ্যাস
1 দিন, 7 দিন বা 30 দিনের বিরতি বেছে নিন এতে নিজের গতি নিজেই ঠিক থাকে
প্রতি সেশনে কত মিনিট থাকবেন, সেটি আগে থেকে ঠিক করুন পরে হালকা নোটিফিকেশন মনে করিয়ে দেয়
অস্বস্তি হলে সাপোর্টে লিখুন ঢাকা থেকে পাঠানো বার্তাও দ্রুত দেখা যায়
আমি আগে রাত জেগে থাকতাম এখন 30 মিনিটের সীমা দিয়েছি, আর কাজটা সহজ হয়েছে
বিরতি নেওয়ার অপশনটা খুব কাজে লাগে Nagad দিয়ে চালালেও আলাদা হিসাব রাখতে পারি
সাহায্য চাইলে তথ্য গোপন রাখা হয় কেউ কী কারণে যোগাযোগ করলেন, সেটি শুধু সহায়তা কাজেই দেখা হয়
আপনি চাইলে 888fb APK বা 888fb Download বিষয়েও আলাদা নির্দেশনা নিন নিরাপদ ব্যবহার, player protection আর self-exclusion একসাথে থাকলে নিয়ন্ত্রণ অনেক সহজ হয়
যদি মনে হয় বিরতি দরকার, আজই 888fb App-এর সেটিংস দেখুন
একটি ছোট বার্তাই যথেষ্ট সমস্যাটা লিখে পাঠান, আর সাপোর্ট টিম পরের ধাপ জানাবে
888fb APK খুলুন যোগাযোগ পাতায় যান